心拍数が計れるランニングウォッチおすすめ10選！魅力や特徴も紹介！

心拍数が計れるランニングウォッチとは、運動中の心拍数を測定し、健康管理に役立つデバイスです。

本記事では、最新の心拍数が計れるランニングウォッチを紹介します。それぞれの心拍数が計れるランニングウォッチの特徴やメリット・デメリットについても詳しく解説しています。

心拍数計測機能付きランニングウォッチは、効果的なトレーニング管理に不可欠です。運動強度を適切に調整し、健康維持に役立ちます。

本記事を参考に、あなたにぴったりの心拍数が計れるランニングウォッチを見つけてみてください。

下記はSpotify対応スマートウォッチにフォーカスした記事です。詳しく解説しているので、もし気になる方はこちらの記事もチェックしてみてください。

心拍数が計れるランニングウォッチとは

心拍数が計れるランニングウォッチとは、アクティブな運動時にも心拍数を監視し、トレーニングの効果を最大化するためのツールです。心拍数が計れるランニングウォッチを利用することにより、トレーニングの効率を向上させることができます。

また、日常の健康管理にも役立ち、睡眠やストレスレベルの監視が可能です。

近年では、心拍数測定機能を備えたランニングウォッチが多様化し、価格も幅広くなっています。一般的には1万円から3万円程度で購入可能で、高機能モデルはそれ以上の価格です。

ただし、心拍数を計るランニングウォッチは正確性にばらつきがあるため、重要な健康管理には向かないことがあります。また、装着位置や締め付け具合によって測定値が変わることがあるので、使用時は正しい方法で装着することが重要です。

心拍数が計れるランニングウォッチの2つの特徴とそのメリット

ここでは心拍数が計れるランニングウォッチのメリットについてご紹介します。この記事では

の2つにフォーカスしてご紹介します。

健康管理が可能

心拍数が計れるランニングウォッチの魅力の1つ目は、リアルタイムで自分の体調を把握できる点です。これにより、運動中の過度な負荷を避け、効率的にトレーニングを行うことが可能になります。

さらに、心拍数を記録することで、日々の健康状態やストレスレベルの変化も把握しやすくなります。これらのデータを活用することで、個々の体調に合わせた運動計画を立てることができ、健康管理が一層効果的に行えるようになります。

運動中の安全確保

心拍数が計れるランニングウォッチの魅力の2つ目は、運動中の安全を確保することです。このウォッチを使用することで、運動強度が適切かどうかをリアルタイムで把握でき、心拍数が高すぎる場合は速やかにペースを落とすなどの調整が可能です。

これにより、過度なストレスから心臓を守り、健康的なトレーニングを継続することができます。また、個々の体調やフィットネスレベルに合わせた運動計画を立てやすくなるため、効率的かつ安全にフィットネス目標を達成することが可能です。

心拍数が計れるランニングウォッチの2つのデメリットとその注意点

ここでは心拍数が計れるランニングウォッチのデメリットについてご紹介します。この記事では

の2つにフォーカスしてご紹介します。

精度が不確か

心拍数が計れるランニングウォッチのデメリットの1つ目は、計測の精度にばらつきがあることです。特に手首型のセンサーは、手の動きや外部の光の影響を受けやすく、正確な心拍数が測定できない場合があります。

また、デバイスによっては連続使用によるバッテリーの消耗が激しく、長時間のトレーニングやレースでは途中で充電が必要になることも。

使用する際には、これらの点を考慮し、時には他の方法で心拍数を確認することも重要です。

価格が高い

心拍数が計れるランニングウォッチのデメリットの2つ目は、価格が高いことです。これらのデバイスは高度な技術を使用しており、そのため一般的なスポーツウォッチよりもかなり高価になることがあります。

特に、多機能を備えた最新モデルは、数万円することも珍しくありません。購入を検討する際には、予算をしっかりと考慮し、必要な機能が本当に含まれているかどうかを確認することが重要です。

心拍数が計れるランニングウォッチの選び方

ここでは心拍数が計れるランニングウォッチの選び方についてご紹介します。この記事では

の3つのポイントにフォーカスしてご紹介します。

心拍数精度を確認

心拍数が計れるランニングウォッチを選ぶ際に重要なポイントの1つ目は、心拍数測定の精度です。多くのモデルは光学式センサーを使用しており、腕の皮膚表面から血流の変化を読み取って心拍数を計測しますが、センサーの質やアルゴリズムによって精度は異なります。

また、ランニング中の振動や光の変化が測定精度に影響を与えることがありますので、実際の使用環境でのレビューや評価を確認することが重要です。

一般的な基準値としては、心拍数の測定誤差は±1〜2％以内であることが望ましいとされています。この基準を満たしている製品は、トレーニングの効果を正確に把握しやすくなります。

バッテリー寿命を調べる

心拍数が計れるランニングウォッチを選ぶ際に重要なポイントの2つ目は、バッテリー寿命の長さです。特に長時間のトレーニングやマラソンなどで使用する場合、一度の充電で長持ちするモデルを選ぶことが重要です。

また、バッテリー寿命は使用する機能によっても大きく変わります。GPSを常時使用するとバッテリーは早く消耗するため、トレーニングの内容に合わせたバッテリー容量を選ぶことが望ましいです。

一般的なランニングウォッチのバッテリー寿命は、GPS使用時で約5時間から40時間程度が一般的ですが、モデルによって異なるため、購入前には製品のスペックを確認することが大切です。

価格を比較

心拍数が計れるランニングウォッチを選ぶ際に重要なポイントの3つ目は、価格と機能のバランスです。高価なモデルほど多機能で精度が高い傾向にありますが、必要な機能だけを備えた手頃な価格のモデルも多く存在します。

また、価格を比較する際には、同じ価格帯の製品間で心拍数測定の精度や追加機能（GPS、防水性能、バッテリー寿命など）を検討することが重要です。

一般的な基準値として、入門レベルのランニングウォッチは約10,000円から、高機能モデルは30,000円以上が相場です。自分のランニングスタイルと予算を考慮して、最適なランニングウォッチを選びましょう。

心拍数が計れるランニングウォッチの人気おすすめ10選

ここでは人気でおすすめの心拍数が計れるランニングウォッチを10選厳選してご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

Apple Watch Series 8 GPS + Cellularモデル

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの1つ目はApple Watch Series 8 GPS + Cellularモデルです。このモデルは高精度な心拍数センサーを搭載しており、ランニング中の心拍数の変動をリアルタイムで正確に測定できます。また、GPS機能とセルラー機能が組み込まれているため、スマートフォンを持たずに外出しても位置情報の追跡や緊急時の通信が可能です。これらの特徴から、日常的に健康管理をしながらアクティブに運動したい方や、長距離ランニングを楽しむランナーに特におすすめです。

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 55

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの2つ目はGARMIN(ガーミン) ForeAthlete 55です。このモデルは高精度なGPSトラッキング機能と心拍数測定機能を備えており、ランニングのパフォーマンスを詳細に追跡することができます。また、バッテリー寿命が長く、日常的な使用にも適しています。これらの特徴から、日々のトレーニングを真剣に追求するランナーや、長時間の使用が求められるトレイルランナーに特におすすめです。このウォッチは、使い勝手の良さと高機能を兼ね備えているため、ランニングの質を向上させたいすべてのランナーに適しています。

SUUNTO(スント) SUUNTO 5(スント5) ランニングウォッチ

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの3つ目はSUUNTO(スント) SUUNTO 5(スント5) ランニングウォッチです。このウォッチは、高精度なGPSトラッキング機能と心拍数モニタリングを備えており、ランニングやトレーニングのパフォーマンスを詳細に追跡することができます。また、バッテリー寿命が長く、多様なスポーツモードが装備されているため、日常のアクティビティから本格的なトレーニングまで幅広く対応します。このような特徴から、日々の健康管理をしっかりと行いたい方や、多様なスポーツに挑戦するアクティブなスポーツ愛好者に特におすすめです。

Apple Watch SE(第2世代) GPSモデル

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの4つ目はApple Watch SE(第2世代) GPSモデルです。このモデルは、高精度な心拍数センサーを搭載しており、日常の活動から本格的なトレーニングまで、ユーザーの心拍数を正確に追跡します。また、Appleのエコシステムとのシームレスな連携が可能で、健康管理や日々のスケジュール管理も簡単に行えます。このような特徴から、健康意識が高く、日常生活と運動の両方でスマートデバイスを活用したい方に特におすすめです。Apple Watch SEは使い勝手が良く、多機能でありながら比較的手頃な価格設定も魅力の一つです。

Fitbit Inspire 3 フィットネストラッカー Lilac

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの5つ目はFitbit Inspire 3 フィットネストラッカー Lilacです。この製品は、精確な心拍数測定機能に加え、睡眠追跡、活動量計測、ストレス管理機能が備わっており、日常生活の健康管理をトータルでサポートします。そのため、健康意識が高く、日々の活動や睡眠の質を改善したい方に特におすすめです。さらに、スタイリッシュなデザインと複数のカラーオプションがあり、ファッションにも気を使う方にもぴったりの選択肢となっています。

GARMIN(ガーミン)Forerunner 955

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの6つ目はGARMIN(ガーミン)Forerunner 955です。このモデルは高精度なGPSトラッキング機能と共に、進化した心拍数測定技術を搭載しており、ランナーのパフォーマンスを詳細に分析することが可能です。そのため、日々のトレーニングからレースまで、自分の体調やパフォーマンスを正確に把握したい本格的なランナーやトライアスリートに特におすすめです。このウォッチを使えば、より科学的なアプローチでトレーニングの質を向上させることができます。

HUAWEI WATCH GT Runner スマートウォッチ

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの7つ目はHUAWEI WATCH GT Runner スマートウォッチです。このウォッチは、精度の高い心拍数測定機能とGPSトラッキングを備えており、ランニング時のパフォーマンスを詳細に追跡できるためです。また、長時間のバッテリー持続力と軽量設計が特徴で、長距離ランナーやマラソン愛好者に特におすすめです。日々のトレーニングから競技会まで、一貫して高いパフォーマンスを求めるランナーに最適な選択肢と言えるでしょう。

GARMIN(ガーミン)Forerunner 255 Music対応モデル

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの8つ目はGARMIN(ガーミン) Forerunner 255 Music対応モデルです。このモデルは、高精度なGPSトラッキング機能と音楽再生機能を備えており、ランニング中でもお気に入りの曲を聴きながらトレーニングを楽しむことができます。また、心拍数の測定だけでなく、睡眠やストレスのモニタリングも可能で、日々の健康管理に役立ちます。音楽を楽しみながら効果的にトレーニングしたいランナーや、日常の健康管理をしっかりと行いたい方に特におすすめです。

スマートウォッチ 通話機能付き 心拍数

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの9つ目は「スマートウォッチ 通話機能付き 心拍数」です。このウォッチは、心拍数測定機能に加えて、通話機能が付いているため、ランニング中でも手元で簡単に電話応答が可能です。このような多機能性は、常に連絡を取り合わなければならないビジネスパーソンや、安全を重視する一人で長距離を走るランナーに特におすすめです。通話機能が付いていることで、緊急時の対応もスムーズに行えます。

SLuB スマートウォッチ IP68防水

おすすめの心拍数が計れるランニングウォッチの最後の商品はSLuB スマートウォッチ IP68防水です。このウォッチはIP68の防水性能を持ち、水泳やシャワーの際も着用可能であり、日常生活での突然の雨や水しぶきにも強いため、アウトドア活動や水辺での使用に適しています。そのため、日常的に多様な環境で運動を楽しむアクティブな人々や、水泳を含むトライアスロンのトレーニングを行っているスポーツ愛好者に特におすすめです。

まとめ

心拍数が計れるランニングウォッチに関してその魅力や特徴、そしてデメリットに関して詳しくご紹介しました。また、ぜひこの記事で紹介した心拍数が計れるランニングウォッチの選び方を参考にあなたにぴったりの心拍数が計れるランニングウォッチを見つけてみてください。